2025 한강 잠퍼자기 대회 일정 및 참가 방법 총정리 | 신청 꿀팁부터 상품 정보까지!

2025년 가을, 서울의 중심 한강에서 가장 평화로운 경쟁이 펼쳐집니다. 바로 수면의 질로 우승자를 가리는 독특한 이색 대회, 2025 한강 잠퍼자기 대회입니다. 바쁜 일상 속 꿀잠을 즐기며 상품까지 받을 수 있는 기회를 놓치지 마세요!

이번 글에서는 대회 일정, 참가 신청 방법, 대회 규칙, 우승 조건, 상품 내역, 준비물, 유의사항까지 꼼꼼히 안내해드리겠습니다. 작년에는 신청 시작 4시간 만에 마감될 정도로 큰 인기를 끌었으니, 참가를 원하시는 분들은 꼭 끝까지 확인해보시길 바랍니다!

 

 

목차

1. 2025 한강 잠퍼자기 대회 일정과 장소

2. 한강 잠퍼자기 대회란?

3. 참가 신청 방법 및 조건

4. 대회 진행 방식 및 규칙

5. 상품 안내 및 수상 기준

6. 대회 참가 준비물과 꿀팁

7. 대회장 오시는 길 및 주차 정보

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1. 2025 한강 잠퍼자기 대회 일정과 장소

2025 한강 잠퍼자기 대회 일정 및 참가 방법 총정리 ❘ 신청 꿀팁부터 상품 정보까지!

• 대회 일시: 2025년 9월 20일(토) 오후 3시 ~ 6시
• 장소: 여의도한강공원 멀티프라자 광장 일원
• 수면 시간: 15:30 ~ 17:30 (약 2시간)
• 사전 접수 기간: 2025년 9월 10일(수) 오전 10시 ~ 9월 17일(수)
• 접수 방법: 책읽는 한강공원 공식 홈페이지
• 모집 인원: 약 100명 선착순 (작년 기준)

📝 주의사항: 일정은 주최 측 사정으로 변경될 수 있으니 공식 홈페이지에서 수시로 확인하세요.

2. 한강 잠퍼자기 대회란?

한강 잠퍼자기 대회

한강 잠퍼자기 대회는 한강의 여유로운 분위기 속에서 누가 더 깊이, 더 편안하게 자는가를 겨루는 독특한 수면 대회입니다. 참가자들은 심박수 측정 밴드를 착용한 채 2시간 동안 꿀잠에 빠지게 되며, 심박수 편차가 가장 적은 사람이 1등을 차지합니다.

대회 현장에는 에어매트, 요가매트, 빈백, 캠핑의자 등 다양한 수면 보조 도구가 마련되어 있으며, 참가자들은 자신에게 맞는 도구를 선택하여 잠을 청할 수 있습니다.

3. 참가 신청 방법 및 조건

신청 유형	신청 조건	신청 방법
개인 신청	누구나 가능	홈페이지 개별 접수
팀 신청	최대 3명까지 팀 가능	대표자 일괄 접수
현장 접수	사전 신청자 불참 시	당일 접수처 선착순 접수

• 접수 시작 시간: 9월 10일(수) 오전 10시
• 신청 링크: 책읽는 한강공원 공식 홈페이지
• 신청 팁: 접수 시작과 동시에 신청해야 성공 확률 높음
• 팀 신청 시 주의사항: 대표자가 모든 팀원 정보를 일괄 입력해야 하므로 미리 정보를 준비해 두세요.

💤 Tip: 온라인 신청에서 탈락하셨다면, 당일 현장 접수로 도전해보세요. 일부 불참자 발생 시 빈자리를 채우는 형식으로 추가 참여가 가능합니다.

4. 대회 진행 방식 및 규칙

✅ 진행 방식

• 심박수 측정 밴드 착용 후 자동 측정
• 30분 단위 심박수 편차 분석
• 수면의 질이 가장 높은 사람이 우승

⛔ 실격 조건

• 대회 중 눈을 뜨거나 자리에서 일어날 경우
• 휴대전화 소리 또는 진동으로 타인의 수면 방해
• 중간 화장실 이용 (사전 대비 필수)

🧸 제공 용품

• 에어매트
• 요가매트
• 빈백
• 캠핑의자

☕ 부대행사로 수면복 콘테스트, 베스트 드레서 투표도 함께 진행됩니다. 창의적인 복장으로 참가하면 추가 상품의 기회도!

5. 상품 안내 및 수상 기준

순위	상품	선덩 기준
🥇 1등	애플워치	심박수 편차가 가장 적은 참가자
🥈 2등	에어팟	안정적인 수면 심박수 유지
🥉 3등	백화점 상품권 15만원	수면 지속 시간 우수
👚 베스트 드레서	특별상 (협찬 상품)	시민 현장 투표로 선정
🎁 참가자 전원	기념품 (기능성 수면안대 등)	신청자 전원 제공

🎉 관람객을 위한 이벤트도 풍성! 빙그레, 동원FNB, 헤븐센스 등 협찬사가 제공하는 다양한 현장 경품 이벤트도 준비되어 있습니다.

6. 대회 참가 준비물과 꿀팁

한강 잠퍼자기대회

한강 야외에서 꿀잠을 자기 위해서는 편안한 수면 환경을 만드는 것이 핵심입니다.

✔️ 추천 준비물

• 개인 담요나 베개 (선택 사항)
• 편안한 잠옷 또는 트레이닝복
• 수면 안대 및 귀마개 (방해 요소 차단)
• 휴대전화 무음 모드 설정
• 물티슈 및 손세정제

❗ 주의사항

• 전날 밤에 푹 자지 마세요! 대회 당일 오히려 잠이 안 올 수 있습니다.
• 너무 과하게 식사하거나 카페인을 섭취하지 마세요.
• 심리적 긴장을 줄이기 위해 명상이나 음악을 활용하는 것도 추천!

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7. 대회장 오시는 길 및 주차 정보

• 주소: 서울특별시 영등포구 여의도한강공원 멀티프라자 광장
• 대중교통: 5호선 여의나루역 2번 출구 도보 10분
• 주차: 여의도한강공원 공영주차장 (혼잡 예상, 대중교통 이용 권장)

스트레스 가득한 일상에서 벗어나 자연 속에서의 꿀잠은 그 자체만으로도 힐링입니다. 한강 잠퍼자기 대회는 단순한 수면이 아니라, 삶의 여유와 즐거움을 함께 누릴 수 있는 특별한 행사입니다.
잠자는 것도 경쟁이 되는 시대! 애플워치, 에어팟 등 푸짐한 상품까지 걸린 이색 대회에 참여하고 싶다면 9월 10일 오전 10시, 잊지 말고 신청하세요!

🎯 수면의 질, 평정심, 꾸준한 호흡이 곧 우승의 열쇠입니다. 꿀잠 한 번 자고 상금까지 챙겨보는 특별한 경험, 놓치지 마세요!